可以说这是你身体达到极限前给你敲响的警钟，可能是处于高三身体心理压力过大造成的。现在要做的不是如果改善记忆，而是如何合理休息好并缓解一下压力。
1.调整好生活规律。这样大脑才能正常工作，相对也会改善记忆。要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
2.从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。而咖啡，它只是在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
3.摸索一些适合自己的记忆方法

2007-01-18 13:24:15　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉